去年に引き続き、今年もやりました！！
合宿と言っても、練習場は芦屋で(笑)
宿泊先はご近所です（大笑）
～１日目～
先ずは漕ぎ方についてチームで共有します。
エルゴを使ってのフォームチェック。
最初に呼ばれたのは、酒井くん。
キャプテンに言われ続けるままに漕いでいました～(#^.^#)
※乗艇前に体力奪われてます(笑)
今後は右漕ぎにコンバート予定です。
淡路島から通う、消防士さんです。
子どもさんの受験が終わって、最近復活しています(#^.^#)
この合宿の為にしおりを作ったり、色々と考えて行動を起こしてくれています。ありがとうございます。
※しおりはあえてここにアップしません(笑)
漕ぎについてのポイントを共有しました。
個人的にすごくわかりやすかったです。
先ほどのポイントを意識しての乗艇練習。
いい感じで舟に力強さが出たと思います。
午前はテクニカル練習と３００М漕を数本しました～(#^.^#)
みんな集中出来ていて、いつもより艇が加速していましたね！！！
お昼休憩を挟み、午後はエルゴと乗艇練習をしました。
エルゴは１分間漕。
交代で乗艇のビデオ撮ったりしていました。
最後に全員で漕ぎました。
ずっと１０分漕をしていたのですが、１０分漕はどこかしまりがなく。
この日から距離と目標タイムを設定して漕ぐことにしました。
基本レストは３分なのですが、目標タイムより速かった分は
レストが多くなります。逆に目標タイムよりも遅かったら、その分レストは減ってしまいます。
なのでみんなレストを増やすために頑張って漕ぎます！！！(笑)
いいメニューだったと思います！！
乗艇練習は終了。
みんなで宿に移動します。
その宿泊する施設にはトレーニングルームや柔道場があり。
今回は柔道場にて・・・
☆タバタトレーニング開始！
☆タバタトレーニング終了。
柔道場ならではです(笑)
終わった瞬間コントのようにぶっこける感じでした～(#^.^#)
この後は武原さんチョイスの中華屋さんに・・・・
これまた女子は『食いトレ』みたいになりましたね(笑)
美味しかったですが、お腹はちきれそうでした！！！
～２日目～
昨日の疲労と筋肉痛を抱えたまま始まりました～(#^.^#)
前日乗艇ビデオをみんなで観ます。
ロブから色々指摘を受けて、昨日に引き続き漕ぎ方の共有をしていきます。
『先生』と呼ばれていたりします。
図に書いて『揚力』についての説明。
いつも水と仲良くしている笠川さん。
他チームの人たちからは『レジェンド』と呼ばれたり。
いつまでも漕ぎ続けてもらい、みんなの見本になってもらいましょう！！！
午前・午後共にしっかり漕ぎました！！！
午前と午後の合間のお昼休憩には、メンバーと奥様からの心身温まる差し入れが！！！
豚汁～～～～(#^.^#)
舵取：よっしーは一番寒かったと思います。
いつも後から励ましと笑いを与えてくれています！！！
りんりんさんと奥様。
本当にありがとうございます。
豚汁のお陰で、午後練習も頑張れました～(#^.^#)
乗艇前にポイントチェック。
笠川コーチから指導を受ける陽太。
その様子を見つめるウッズキャップ。
その後乗艇しました。
午後の最後のメニューはロング漕。
みんなよく漕ぎました～(#^.^#)
この時は終わってから、船台まで誰も漕ぎだしませんでした(笑)
本当に疲れて、誰も漕げなかった・・・
この日の最後のメニュー『食いトレ』です(笑)
『たじま屋』へ焼肉食べに行きました～(#^.^#)
みんなやりきったので、よく食べてましたし、盛り上がりましたね～(#^.^#)
※一人おきまりで最後ねてました(笑)
メンバーで投票してこの合宿のＭＶＰを決めました！！
牛タンを見つめる酒井くん。
圧倒的な票数で選ばれていました～！！！
☆副賞はロブ邸でのディナーです♪♪☆
いいなーいいなー。ロブシェフの料理をごちそうになれるなんてね！！！
二日間がっつり参加したメンバーや一部参加出来なかったメンバー。
皆さんそれぞれ、お疲れ様でしたね。
今回の合宿に向けて色々と考え準備をしてくれた競技部の皆さん、本当にありがとうございました。
本当にいい合宿だったと思います。
寒い時期ですが、良く漕ぎました(#^.^#)
この寒い時期に漕ぐことが大切だと思います。
もう東京大会まで三ヶ月を切ってます。
日本選手権までも五ヶ月切ってます。
今年はどんなチームになるのかな？？
去年とちょっと違う関ドラをお見せできたらいいなーと思っています。
ここ数年は『いいとこまで行くけど、最後は勝てない関ドラ』
そんな感じではないでしょうか・・・
いつまでも勝てない関ドラでは嫌ですね。
どこかで、大きく何かを変えなければいけないと思っています。
もちろんコツコツ練習することが大前提です。
チームは変わろうとしています。私は今そう感じています。
レースシーズンに向けて、もっとギアチェンジしていきたいと思います。
皆様 応援よろしくお願いします！
合宿と言っても、練習場は芦屋で(笑)
宿泊先はご近所です（大笑）
～１日目～
先ずは漕ぎ方についてチームで共有します。
 |
| 酒井くん。 |
最初に呼ばれたのは、酒井くん。
キャプテンに言われ続けるままに漕いでいました～(#^.^#)
※乗艇前に体力奪われてます(笑)
 |
| 大地さん。 |
今後は右漕ぎにコンバート予定です。
淡路島から通う、消防士さんです。
子どもさんの受験が終わって、最近復活しています(#^.^#)
 |
| ウッズキャップ。 |
※しおりはあえてここにアップしません(笑)
漕ぎについてのポイントを共有しました。
個人的にすごくわかりやすかったです。
先ほどのポイントを意識しての乗艇練習。
いい感じで舟に力強さが出たと思います。
午前はテクニカル練習と３００М漕を数本しました～(#^.^#)
みんな集中出来ていて、いつもより艇が加速していましたね！！！
 |
| １日目午前終了。 |
お昼休憩を挟み、午後はエルゴと乗艇練習をしました。
エルゴは１分間漕。
交代で乗艇のビデオ撮ったりしていました。
最後に全員で漕ぎました。
ずっと１０分漕をしていたのですが、１０分漕はどこかしまりがなく。
この日から距離と目標タイムを設定して漕ぐことにしました。
基本レストは３分なのですが、目標タイムより速かった分は
レストが多くなります。逆に目標タイムよりも遅かったら、その分レストは減ってしまいます。
なのでみんなレストを増やすために頑張って漕ぎます！！！(笑)
いいメニューだったと思います！！
乗艇練習は終了。
みんなで宿に移動します。
その宿泊する施設にはトレーニングルームや柔道場があり。
今回は柔道場にて・・・
☆タバタトレーニング開始！
☆タバタトレーニング終了。
柔道場ならではです(笑)
終わった瞬間コントのようにぶっこける感じでした～(#^.^#)
この後は武原さんチョイスの中華屋さんに・・・・
これまた女子は『食いトレ』みたいになりましたね(笑)
美味しかったですが、お腹はちきれそうでした！！！
～２日目～
昨日の疲労と筋肉痛を抱えたまま始まりました～(#^.^#)
前日乗艇ビデオをみんなで観ます。
ロブから色々指摘を受けて、昨日に引き続き漕ぎ方の共有をしていきます。
 |
| 笠川さん。 |
図に書いて『揚力』についての説明。
いつも水と仲良くしている笠川さん。
他チームの人たちからは『レジェンド』と呼ばれたり。
いつまでも漕ぎ続けてもらい、みんなの見本になってもらいましょう！！！
午前・午後共にしっかり漕ぎました！！！
午前と午後の合間のお昼休憩には、メンバーと奥様からの心身温まる差し入れが！！！
舵取：よっしーは一番寒かったと思います。
いつも後から励ましと笑いを与えてくれています！！！
りんりんさんと奥様。
本当にありがとうございます。
豚汁のお陰で、午後練習も頑張れました～(#^.^#)
乗艇前にポイントチェック。
笠川コーチから指導を受ける陽太。
その様子を見つめるウッズキャップ。
その後乗艇しました。
午後の最後のメニューはロング漕。
みんなよく漕ぎました～(#^.^#)
この時は終わってから、船台まで誰も漕ぎだしませんでした(笑)
本当に疲れて、誰も漕げなかった・・・
この日の最後のメニュー『食いトレ』です(笑)
『たじま屋』へ焼肉食べに行きました～(#^.^#)
みんなやりきったので、よく食べてましたし、盛り上がりましたね～(#^.^#)
※一人おきまりで最後ねてました(笑)
メンバーで投票してこの合宿のＭＶＰを決めました！！
牛タンを見つめる酒井くん。
圧倒的な票数で選ばれていました～！！！
☆副賞はロブ邸でのディナーです♪♪☆
いいなーいいなー。ロブシェフの料理をごちそうになれるなんてね！！！
二日間がっつり参加したメンバーや一部参加出来なかったメンバー。
皆さんそれぞれ、お疲れ様でしたね。
今回の合宿に向けて色々と考え準備をしてくれた競技部の皆さん、本当にありがとうございました。
本当にいい合宿だったと思います。
寒い時期ですが、良く漕ぎました(#^.^#)
この寒い時期に漕ぐことが大切だと思います。
もう東京大会まで三ヶ月を切ってます。
日本選手権までも五ヶ月切ってます。
今年はどんなチームになるのかな？？
去年とちょっと違う関ドラをお見せできたらいいなーと思っています。
ここ数年は『いいとこまで行くけど、最後は勝てない関ドラ』
そんな感じではないでしょうか・・・
いつまでも勝てない関ドラでは嫌ですね。
どこかで、大きく何かを変えなければいけないと思っています。
もちろんコツコツ練習することが大前提です。
チームは変わろうとしています。私は今そう感じています。
レースシーズンに向けて、もっとギアチェンジしていきたいと思います。
皆様 応援よろしくお願いします！
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